Mindfullness

Goedemorgen!

Meegestuurd een foto van gisterenochtend. Ik word elke ochtend tegen half 6 wakker. Dat is gewoon mijn ritme. Ik ga ook meestal redelijk op tijd naar bed, en ik slaap ontzettend goed. Dus zo rond half 6, 6 uur sta ik ook op. Meteen in huis de boel een beetje netjes maken, vaak een wasje draaien of ophangen, en dan kan de dag beginnen. 

Deze foto is dus wederom van het ochtendlicht gemaakt, en kijk eens hoe mooi! De kleurenfoto mooi omgezet in de keuze 'klassiek'. Dat doe ik gewoon op mijn telefoon. Er volgen straks nog meer foto's van gisteren! 

Nou nou! Het kan niet op met dat mooie weer! Gisteren ook weer lekker buiten gezeten. Ik ben druk bezig met het bekijken van filmpjes, op de ACT-app van psycholoog Gijs Jansen & collega's. 
Ivm de Corona-crisis bood hij deze app een maand gratis aan. De app is eigenlijk bedoeld voor psychologen. Maar je kunt natuurlijk de online-cursus ACT/Mindfullness ook gewoon voor jezelf volgen, via de app (psychologen kunnen via deze app cursus-materiaal naar hun cliënten sturen). Gijs stuurde mij zijn nieuwste boek toe, gewoon, als cadeautje! Daar word je toch blij van!? Ik vroeg of hij nog iets wilde schrijven op de eerste bladzijde. Ja hoor. Dat was hij al van plan te doen. Kijk, dat zijn toch prachtig mooie warme gebaren in deze Corona-tijd!? Dank je, Gijs! 

Ik heb mij gedurende mijn leven al aardig wat verdiept in de mindfullness. Voor mij is de cursus vooral ook een soort 'afvinklijstje', van hé E*, waar sta je nu!? Hoe zit het met je zelfcompassie? Het is verheugend te ontdekken, dat ik in grote lijnen de principes eigenlijk al toepas in mijn leven. Dat komt natuurlijk ook, omdat ik al ruim een jaar de gelegenheid heb om met dit soort dingen bezig te zijn. Je wilt er niet aan, maar het is écht zo dat je als vrouw in de overgang 180 graden om gaat, en dat dat heel veel tijd & energie kost. 

Maar als je dan uiteindelijk zo'n mooie nieuwe twee punt nul van jezelf ervoor retour krijgt, na heel veel energie en heel veel geduld, dan zeg je echt wel van wow, yes, dat was het mij écht waard! Ik ben er nog niet, maar als je het uitschrijft op een tijdlijn, dan zal het ongetwijfeld zo zijn, dat ik aan het laatste gedeelte bezig ben, voordat de Menopauze zijn (haar?) intrede doet. 

Er zijn helaas zoveel mensen die afgetobt raken, als ze ouder worden, omdat ze niet goed voor zichzelf zorgen. Ik heb dit gelukkig op tijd weten te stoppen, en het tij weten te keren. Wat dat betreft heb ik helaas ook teveel gezien, bij de mensen die ik in de loop van mijn leven verzorgd/verpleegd/begeleid heb. Zelf wilde ik heel graag een nieuwe versie van mezelf, om hier dan uiteindelijk weer fris & fruitig mee naar buiten te treden, zodat ik ook op deze leeftijd nog aan een carrière-switch kan beginnen, en hierin maatschappelijk gezien wederom iets kan opbouwen, met alle reeds opgedane kennis & ervaring. 

Zo. Ik heb gezegd. We dwalen weer heerlijk af. Ik praat je in een volgend bericht verder bij. 

E*